おとな旅ちゃりんこ旅

大阪発! FELT F5『クロ』とGAIANT ESCAPE AIR『シロ』、BROMPTON S6L『Black Edition』の自転車散歩日記です

嵐山ポタ ~runtasticアプリ と ペダル効率を意識したペダリングの効果!!~

2015
27
8月23日(日)、朝6時🚲💨

あさ日があたらないと寒いぐらいに…

で、

嵐山到着󾭠




以前から 自転車乗る人向けとのことで、runtasticというアプリをインストールしてたのですが、改めて
まず往路






行き帰りのトータル



嵐山で、約一時間休憩してたのがバレバレですね😅

定番のポタルートですが、改めて速度と高度(標高)の関係がグラフとかになって見れて、ちょっと違った見方できいいかも💃


今回のポタですが、出発間際に今週のNHKチャリダーで、効率いいペダリング が大切と☝

時計で言う5時~7時ぐらいの水平にペダル回すように意識 (番組では靴裏にガムが付いてしまった時に地面に擦り付けるような…と☝うまく説明出来ません😣BS1の再放送とかでどうぞ) して走ってみました😄

私の解釈では、同じエンジン出力(ショボくても)、変速機を良くする(最近の車で言うとAT→CVTするみたいな☝)と車のスピードが上がる⁉

結果、体調悪く熱っぽいので軽めに走ろうと思い行き帰り走ったのですが、平均26.7kmと今までの嵐山ポタでは最速⁉

パッと振り返って同じようなルートで最高25.5kmなので😅
これまでの最高󾬅

走行距離: 60.4km
平均速度: 26.7km
最高速度: 45.3km
消費カロリー : 960kcal

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