おとな旅ちゃりんこ旅

大阪発! FELT F5『クロ』とGAIANT ESCAPE AIR『シロ』、BROMPTON S6L『Black Edition』の自転車散歩日記です

RD-5700 変速不調 ~リアディレイラー不良でもチェーン伸びでもなくホイールの~

最近、リアを2段一度にシフトアップする際、1段残る感じになり、リアディレイラーのワイヤーの張りを少し張ってみたりするのですが、改善せず…ワイヤー張りすぎるとシフトダウンがもたつくのでシフトアップ調整は諦め、チェーン交換までいいかと気が付けば2ヶ月…前回ポタの帰り道、嵐山サイクリングロード上でしんどくなりベンチもないとこで休憩自転車立て掛けるとこもなく、自転車支えながら、暇潰しにクランク回してみると、ミ...

2019
25

嵐山ポタ

6月16日(日)今週も土曜 雨日曜の朝は大丈夫な天気予報だったのですが夜中雨降ったよう…水溜り避けながら🚲💨嵐山手前で西北の空が真っ黒、雨雲レーダーみたら降ってないようで、嵐山でほっこりすべくコンビニで豆大福とコーヒー買って出たら☔中之島公園のあずま茶屋目指し🚲風が強いせいか濡れながら豆大福とコーヒー☕30分後雨上がり嵐山✨自転車汚れないよう、ところどころの水溜りを避けながら帰宅🏠走行距離: 54.5km平均速度: ...

2019
21

嵐山ポタ ~ave28km/h台に~

6月9日(日)前日土曜は雨で🚲休み雨上がりですが、ロード乗り方忘れぬようFELT F5🚲💨いつもの嵐山✨前日乗ってないせいか、前回スピードアップした風除け体勢を心掛けた影響か、折返し嵐山で、ave27.0km/h✨いつもは23km/hぐらい大阪からは若干のぼりなので…復路、風除け体勢維持し、しんどくない心拍160ぐらいまてでキープ🚲💨帰宅時ave28.8km/h2週続けて記録更新🎉進化しない約6年間…退化しないよう維持したいところ😥走行距離: 54.0...

2019
20

嵐山ポタ ~いつもと違うイメージで・・・!~

6月2日(日)土曜に見たチャリダー📺で、早く走れるようにずっと頑張れる範囲で均一速度に走るより、間5分でも もがく 見たいな走り方のほうが良いと見ていつものルートで実践!とは言っても早朝寝起きでは無理で、気持ち前傾姿勢で走行し嵐山✨帰路、なぜかわからないけど、5分頑張ろうとした時に、TTバイクのハンドルを持ってるかのように持ってるときが、心拍上がることなくスピード乗ってる感じ✨いつものポタペースの時も体勢だけ...

2019
11

ミッシングリング 脱着 53回目 レビュー

6月1日㈯息子の参観日で自転車はお休み以前奈良吉野に行くのに洗浄せず上塗りあれからもそこそこ走りほったらかしで、ママチャリのような音がしだしたので、次のポタに向けてチェーンメンテ☝作業前見た目真っ黒…ミッシングリンクひっかかりも見た目も変わらず…いつも洗浄2回でほぼキレイになるのですが+1して 作業後完成✨約3か月ぶり、いつもこうであってほしい…😅にほんブログ村...

2019
07

嵐山ポタ

5月26日(日)前日、クロスバイクで休憩中に河川敷に転落時間が経つほど左半身のあちらこちらが痛み…もう自転車乗れなくなるのかと心配になり、家族の反対押切り🚲💨ロードの前傾姿勢、はじめかなりきつかったけど、家でじーっとしてても痛いし、なによりロードバイク乗れた検証が出来てホッと一息!! 昨日転落した場所は避けて対岸の嵐山✨こっちからの景色はいつもとはまた違った趣きで👌走行距離: 55.5km平均速度: 24.1km...

2019
04

奈良 吉野 下千本・中千本 ポタ

5月17日㈮、休暇で晴れせっかくなので🚲で行ったことないとこを通勤帰りにあわてて探す…交野 磐船街道 出発から30分程度で奈良久々です詳細下調べ出来ず最短っぽい、富雄~24号線~169 号線を走り、出発してから4時間で到着かと思いきや一駅手前のようロープウェイ回避のため、鳥居下を直進し、くぐりクネクネ道を🚲💨1つ目名勝?帰りに寄ろうと通過💨こちらも通過💨メインの入口黒門平日なのか誰もいない…こちら目的地世界遺産の入口判...

2019
24

嵐山ポタ ~FELTシートポスト 左右ガタつき~

5月11日(土)週末一日目とりあえずロード🚲💨いつもの 嵐山へこの前からサドルだけが左右に動いてる気がして帰宅後バラしてみるとこの上側が左右に振れてる…シートポストと結合してるネジが緩んてると思ってアーレンキー突っ込むもネジっぽいの無い…全体重掛かるとこですが、ハメてるだけなのですね…どーしょ😣走行距離: 54.7km平均速度: 24.0km最高速度: 58.6km消費カロリー: 847kcalケイデンス: 64rpmにほんブログ...

2019
16

嵐山ポタ

4月29日(祝)前日、腰大丈夫だったので2日続けてロードで🚲💨連休分と100kmコース目指しいつもの嵐山へコーヒーと豆大福食べて再出発しようとしたところ、腰の動きがぎこちない…再発しそうな雰囲気…GW、家族旅行の運転手出来ないって言えないのでここはあきらめて帰宅…再度、整骨院行きへ…これにてGW終了…走行距離: 54.3km平均速度: 23.8km最高速度: 46.0km消費カロリー: 755kcalケイデンス: 66rpmにほんブログ...

2019
10

嵐山ポタ ~久々のギックリ腰 1週間でロードバイクに乗れた!!~

4月28日(日)1週間前の日曜夕食時、テーブルに手付いて立とうとした瞬間、腰に違和感…一年ぐらい空いててもうギックリ腰にはならないと思ってたのに…日曜夜、寝返り出来ず2時間ぐらいの睡眠て、立ったり座ったりも辛く歯磨きが最強…月曜朝一、整骨院へいつも初動遅れ後ズルズル長引くパターンになるので、今回は月曜から土曜まで通い詰めGWには復活する作戦で☝整骨院先生の腕がよく、週末にはほぼ復活✨嫁にはまだ早いんじやないと...

2019
08

嵐山ポタ 〜今年最後の桜〜

4月20日(土)今週末は、久々に土日とも🚲乗れそうなので、ロードとクロスどっちと考え…クロスは油切れだったようなのでFELT F5🚲💨08時11分嵐山到着✨前回予想通り桜🌸ない…帰り道、嵐山温泉の裏嵐山中之島に残ってました📷なんとか二週🌸花見出来ました😅走行距離: 54.3km平均速度: 25.4km最高速度: 56.5km消費カロリー: 844kcalケイデンス: 68rpmにほんブログ村...

2019
24

嵐山ポタ

4月13日(土)鳴門南あわじロングライド以降、学校行事とかで2週間空いてしまう…いつもの嵐山へ🚲💨今年、桜🌸最後になりそうなので🚲📷帰路の嵐山サイクリングロードいつもはピンクピンクしているのですが、すでにピークは過ぎているようで、若干淋しい感じ…走行距離: 55.1km平均速度: 25.5km最高速度: 56.5km消費カロリー: 891kcalケイデンス: 70rpmにほんブログ村...

2019
19

鳴門・南あわじ渦潮グルメライド2019

3月24日(日)職場のロードバイク愛好家の懇親イベント2回目昨年同イベントで初集合し、以降集合かからず解散かと思いきや、同じイベントで再招集前回の様子はこちら前回より−1の6人で、前回同様短い方のコース公式HP08時12分スタートですが、エントリー事前手続きしてなく7時現地集合で逆算して5時自宅出発予定通り7時に着いて、受付車でダラダラしてると開会式も終わってて早い組はスタート今年は阿波踊り✨全員昨年と同じと思っ...

2019
05

ミッシングリング 脱着 52回目 レビュー

3月21日(祝)折角の祝日でしたが、日中自転車乗れず次の日曜、1年ぶりの鳴門グルメライドなのですが、2回目ためか全く準備してなく…土曜にしょうと思ってたチェーンメンテを外が暖かったので暗くなってましたが着手☝作業前まだ綺麗なほう…ミッシングリンク違いなし作業後完成✨車検証の提出もいるため、久々にトルクレンチで増し締めボトルホルダー 2箇所4本とも定期的にメンテ必要ですね😥にほんブログ村...

2019
28

嵐山ポタ

3月17日(日)土曜雨で乗れず日曜も昼前から雨予報で朝一ロード🚲💨07時20分嵐山サイクリングロード入ったところでいつもはやくに咲き始めるところ🌸07時33分嵐山✨こちらはもう少しか…豆大福とコーヒー☕少しくつろぎUターン伏見ぐらいからポツポツと☔09時00分出掛ける息子を雨だから送ってやろうと雨宿りせず、🚲💨自宅近くでは晴れてて路面も濡れてなく、息子たちも歩いて普通に出掛けたと…11時から☔予報にヤラれたポタでした😥走行距離:...

2019
20

嵐山ポタ

3月9日(土)日曜雨予報なのでロードで🚲💨08時31分嵐山✨暖かくていい天気のせいか早朝より観光客も…中之島公園はまだ咲いてませんが、次来た時には開花🌸とかなってそう😅走行距離: 55.0km平均速度: 25.4km最高速度: 51.6km消費カロリー: 73kcalケイデンス: 68rpmにほんブログ村...

2019
15

嵐山ポタ

3月2日(土)帰省で土曜朝一以外で🚲乗ることはスケジュール的に無理だったため、5時起きの6時🚲💨 自宅出た時は真っ暗でしたが、6時半前には☀07時04分嵐山✨時間無くなるので休憩無しで折返し🚲💨コーヒーの時間無く満喫した感は無かったですが春を感じました😊走行距離: 55.4km平均速度: 24.7km最高速度: 58.3km消費カロリー: 953kcalケイデンス: 68rpmにほんブログ村...

2019
08

嵐山ポタ

2月24日(日)土曜は娘の学校行事で🚲乗れず日曜も同じく学校へと朝の少しの時間だけ🚲💨7時50分嵐山✨乗る頻度減るばかり…😔走行距離: 56.8km平均速度: 25.2km最高速度: 52.1km消費カロリー: 918kcalケイデンス: 70rpmにほんブログ村...

2019
07

ミッシングリング 脱着 51回目 レビュー

2月23日(土)次のポタを気持ちよく走れるように重い腰あげてチェーンメンテ☝️作業前ミッシングリンク見た目はここ最近変わらず…作業後完成✨チェーン以外のメンテも必要そう😥にほんブログ村...

2019
06

仁和寺ポタ

2月17日(日)娘の合格通知が届いたので本当の御礼参りへ🚲💨嵐山✨きぬかけの路の途中京都マラソンの補給所の方々たしかこの光景昨年もこちらその前2017年はこちら2016年こちらマラソンランナーはタイムとか管理され、進化されてますが、私は4回も見送ってるのに…なんとか仁和寺✨本当の御礼参りが出来たので道路封鎖される残り20分で嵐山までなんとか帰還🚲💨タイヤボンド無く意味無かったよう…走行距離: 64.9km平均速度: 24.9...

2019
01

Continental GRAND PRIX 4000 SII  でもパンク するもの!!

前回のポタで、はじめてのスローパンクとやらを経験ここ3ヶ月で4回目のパンクですがすべて、バン!と一撃のパンク☝自転車乗る以上に真冬のメンテは手が冷たく億劫に…なりますが、パンク修理しないと春までずっと乗らないようになりそうで…まず表面見てみると、白いものがあるところがあり、水かけててみるとブクブクと泡が…針で白い物体を穿り返してみると米粒にも満たない、石こんなものがContinental GRAND PRIX 4000 S IIの上級...

2019
21

仁和寺ポタ

2月10日(日)、ロードFELT F5で🚲💨9時11分嵐山9時35分仁和寺前日の雪が残ってる娘、とりあえず前日の試験が受けれ終えれたので御礼結果は来週…帰路の嵐山サイクリングロードで、京都競馬場西の橋通過して土手に上がるシケインで、今までママチャリでしか感じた事無かった後輪がぐねっと感じマラソン大会用の石灰に滑った?ぐらいで171号線の信号待ちで後輪見てみると、ロードのタイヤがママチャリのタイヤ空気圧な感じで、乗り心地重...

2019
19

嵐山ポタ

2月3日(日)朝一、買物にと言われ、昼から🚲行けばと いつもの朝一枠に出れず…昼ご飯食べて昨日片付けせずそのままのロードで🚲💨13時48分嵐山✨コーヒーと豆大福食べてると雨雲接近のメールが…南から雨雲が🙈桂から高槻までずっと雨5年ぐらい自転車乗ってる中で、雨走行最長😣嫁に騙された🙈走行距離: 54.8km平均速度: 24.2km最高速度: 49.5km消費カロリー: 979kcalケイデンス: 67rpmにほんブログ村...

2019
15

仁和寺ポタ ~ 快晴 ~

2月2日(土)ロード🚲💨8時58分嵐山✨来週、娘が受験なので仁和寺✨帰り道の広沢池試験結果も快晴になるように走行距離: 61.5km平均速度: 23.5km最高速度: 47.7km消費カロリー: 1160kcalケイデンス: 64rpmにほんブログ村...

2019
08

嵐山ポタ

1月19日(土)翌日雨予報なので、ロード🚲💨7時48分嵐山✨日曜、久々に10時前まで爆睡💤運動も必要ですが、老いた身体には睡眠も必要のよう…😥走行距離: 56.0km平均速度: 25.6km最高速度: 47.1km消費カロリー: 951kcalケイデンス: 69rpmにほんブログ村...

2019
24

嵐山ポタ

1月13日(日)普段なら、2日連続🚲乗れるなら、ロード⇔クロスなんですが、クロスのチューブが怪しく、クロス乗る格好でパンクで乗れないって言うのを避けるため、2日連続ですがFELT F5🚲💨8時1分嵐山✨天気良くもっとどこかにと思ったりもしますが、ここが私にはぴったり😅走行距離: 54.9km平均速度: 24.6km最高速度: 52.4km消費カロリー: 911kcalケイデンス: 71rpmにほんブログ村...

2019
17

琵琶湖 三井寺 ~ 蹴上 疏水ポタ  ~自転車乗りに・・・!!~

1/12(土)午前中時間あったので、久々に琵琶湖へ自転車💨六地蔵~山科抜けて大津港奥は冬ですねゆっくり過ぎたせいで、宇治経由では午前中に戻れそうにないので、来た道を帰ろうとも思ったのですが、山科の毘沙門堂って行ったことなかったのでちょっと寄り道小関峠下ってなんとなく走っているとなんか疎水?少し進むとやっぱり疎水!JRの北側の高台で、歩きか自転車のみ通れる!!先程のトンネルの反対側住宅がある!!来た道を振り...

2019
15

嵐山 夕焼け ポタ

1月6日(日)朝一より遅めの初詣ランチし30分で昼寝💤に勝ち、14時30分🚲💨15時39分嵐山到達天気悪いせいか、年末年始休暇も終わりのためか、人まばら…明るい間に帰宅しようとコーヒー飲んだだけで帰路へ16時21分京都競馬場付近のいつものサイクリングロードいつもは素通りですがいつもとちがう感じだったので思わず📷早朝外暗いのには慣れてるのですが、夕方に暗くなって行くの…なんか焦る😥走行距離: 55.3km平均速度: 23.3km...

2019
11

ミッシングリング 脱着 50回目 レビュー

1月5日(土)冬の北部の時雨にやられ砂まみれ、仕方無くチェーンメンテ☝️作業前これでもチェーン以外は先に洗車済みミッシングリンク問題無さそう‼作業後完成✨とうとうミッシングリング脱着50回目に到達✨1回目はこちら2015年の8月からって3年半経ってる…使い過ぎるとロードバイクに不具合が出るとか言われてて、流石に50回でやめようと思っていたのですが、不具合なく…やめる理由も無く…もうしばらく続けてみます…😅にほんブログ村...

2019
10

嵐山ポタ

1/5(土)クロスESCAPE AIRがパンクしたままなので、連日になりますがFELT F5💨8時37分嵐山🌉今シーズンは冬でも雨に合わないなあと、前日、思ったとたん、天気予報外の時雨☂雨宿りしながらも結局ほとんどウエット路面帰宅して🚲見ると砂まみれ…前日チェーンメンテとか思ったけど、寒くて結局せずに…良かった😅走行距離: 55.2km平均速度: 23.1km最高速度: 55.5km消費カロリー: 881kcalケイデンス: 67rpmにほんブログ村...

2019
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