おとな旅ちゃりんこ旅

大阪発! FELT F5『クロ』とGAIANT ESCAPE AIR『シロ』、BROMPTON S6L『Black Edition』の自転車散歩日記です

嵐山ポタ ~サイクリングロード 路上ロード初パンク~

9月7日(土)日曜は、ゆっくり走ろうと思い土曜にロードで🚲💨08時35分嵐山✨10時30分までの帰宅、余裕で帰路へ🚲💨キャンピングカー屋さんがある手前を曲がろうとすると、後輪がフニャとなりもしやも後輪触ると空気が減ってる。。。なんか刺さってるのかとぐるっとみると石が詰まってるだけかと石を払うとプシューとペッタンコに・・・ちょうど川辺のベンチがあったのでロードを外でひっくり返すのは輪行のときだけでロードの路上パンク...

2019
16

嵐山ポタ

9月1日(日)土曜夜の雨を理由に乗らず日曜はロードで🚲💨06時44分嵐山✨ 走り出してすぐに心拍数拾ってなく消費カロリー出ず…走行距離: 55.1km平均速度: 25.0km最高速度: 50.8km消費カロリー: -kcalケイデンス: 67rpmにほんブログ村...

2019
11

嵐山ポタ

8月25日(日)前日は夜中雨で路面が濡てる理由にして🚲乗らず…代わりに整骨院で体のメンテナンスへ日曜は一択ロードで🚲💨07時28分嵐山✨一週間前と違い、気温24℃と自転車には最適🎉 平日、ブログ書く時間もなく、嵐山のベンチで更新川の流れる音を聞きながら癒やされました…走行距離: 54.9km平均速度: 25.0km最高速度: 52.4km消費カロリー: 916kcalケイデンス: 66rpmにほんブログ村...

2019
04

嵐山ポタ

8月18日(日)土曜いっぱい昼寝し夜も早く寝て早朝ロードで🚲💨07時01分嵐山✨木曜の台風のせいか水量多く、大文字の灯籠流し用の石囲いがもう形がなくなってきてる…走行距離: 54.8km平均速度: 24.6km最高速度: 52.1km消費カロリー: 887kcalケイデンス: 64rpmにほんブログ村...

2019
27

仁和寺ポタ

8月10日(土)4連休2日目しか帰省で自転車乗れないので、ロードで🚲💨嵐山✨お盆も近いし最近行ってなかった仁和寺へ🚲💨開いてなく??06時45分だつた…暑さ対策で早いのに慣れてしまってて、時間感覚世間とズレてしまってる😣走行距離: 65.7km平均速度: 25.1km最高速度: 52.3km消費カロリー: 1091kcalケイデンス: 64rpmにほんブログ村...

2019
18

嵐山ポタ

8月4日(日)前日クロスだったので、ロードで🚲💨06時12分嵐山✨この暑さ07時30分帰宅するぐらいが私にはちょうどいい感じ😥 帰宅後次のポタに向けてチェーンメンテしないといけない距離走ってそう…油切れなるよりましかと洗浄せずそのまま注油😅走行距離: 55.0km平均速度: 26.4km最高速度: 51.0km消費カロリー: 845kcalケイデンス: 65rpmにほんブログ村...

2019
17

夏 午前中の涼しい 京都~滋賀コース

7月29日(月)土曜台風、日曜脚がツッタ状態が続いてたので自転車見送り→自転車乗った時にツルなら頑張った証ですが、寝ててツるなんて🙈月曜有給一日時間があり、どこ行こうか色々考えたのですが、暑くなりそうで涼しそうな水辺ルートを選択☝朝5時半出発25℃ぐらいの気持ち感じ🚲💨梅雨明けし湿度若干マシな感じて、西国街道~八幡~六地蔵~山科経由し琵琶湖ビワイチを目指す時間はあるのですが、暑さとかで途中から電車の旅になりそう...

2019
01

祇園祭 後山

7月21日(日)前山と後山を同時に見た年はなく…他に行くところもないので、後山へロード乗り方忘れないよう今回は、FELT F5で🚲💨いつものルートで嵐山✨前山と同じコースで進み、もう1基あるはずなのに…前も見れなかった気がする…走行距離: 65.6km平均速度: 24.5km最高速度: 52.1km消費カロリー: 938kcalケイデンス: 66rpmにほんブログ村...

2019
31

ミッシングリング 脱着 54回目 レビュー

7月14日㈰見た目と音が大きいので次のポタに向けてチェーンメンテ☝作業前見た目真っ黒、触ってみるとグリス化してる…ミッシングリンクひっかかりも見た目も変わらず… 作業後完成✨チェーン外したついでで、ホイールリムの脱脂とかも…ブレーキの効き、復活なるか…にほんブログ村...

2019
22

嵐山ポタ

7月13日(土)3連休雨かと思ってたら、降ってなかったのでロードで🚲💨08時44分嵐山✨梅雨開けはまだ先な感じ…走行距離: 54.5km平均速度: 24.8km最高速度: 48.4km消費カロリー: 802kcalケイデンス: 65rpmにほんブログ村...

2019
19

嵐山ポタ ~ロードバイク FELT F5 2万km到達まで・・・~

7月6日(土)まだ、梅雨雨が続き2週間振りのロードバイク🚲💨走り始めてすぐに心拍数0から上がらず、少し経つと--表示に🙈思い出せば、1ヶ月ぐらい前からバッテリーランプが点滅してた…いつものコースで嵐山直前で20,000km到達✨記念にいつもの嵐山✨累積 20,000km 大阪~東京 間 往復20回と言うと走ってる感ありますが、サイコンの記録では875時間掛かったよう…875 時間を日数にすると36日1ヶ月ちょっと普通の人は、1年ぐらい…!?5年...

2019
11

嵐山ポタ ~RD-5700 変速不調、ホイールのスプロケ ロックナット締付後・・・~

6月22日(土)前回ポタの休憩時に発見した、スプロケ浮き上がり事象原因はリアホイールのスプロケロックナット緩み…その時の様子はこちら試運転も無しにいつものコースで🚲💨嵐山✨リアディレイラーの変速ですが復活🎊変速しにくくなったなぁと思ったらいつも、リアディレイラーのワイヤーの張り代調整したり、ドライバーでL ・H側の位置を再設定したりしてましたが、リアホイールのスプロケロックナットも今後疑い、定期的に増し締めし...

2019
05

RD-5700 変速不調 ~リアディレイラー不良でもチェーン伸びでもなくホイールの~

最近、リアを2段一度にシフトアップする際、1段残る感じになり、リアディレイラーのワイヤーの張りを少し張ってみたりするのですが、改善せず…ワイヤー張りすぎるとシフトダウンがもたつくのでシフトアップ調整は諦め、チェーン交換までいいかと気が付けば2ヶ月…前回ポタの帰り道、嵐山サイクリングロード上でしんどくなりベンチもないとこで休憩自転車立て掛けるとこもなく、自転車支えながら、暇潰しにクランク回してみると、ミ...

2019
25

嵐山ポタ

6月16日(日)今週も土曜 雨日曜の朝は大丈夫な天気予報だったのですが夜中雨降ったよう…水溜り避けながら🚲💨嵐山手前で西北の空が真っ黒、雨雲レーダーみたら降ってないようで、嵐山でほっこりすべくコンビニで豆大福とコーヒー買って出たら☔中之島公園のあずま茶屋目指し🚲風が強いせいか濡れながら豆大福とコーヒー☕30分後雨上がり嵐山✨自転車汚れないよう、ところどころの水溜りを避けながら帰宅🏠走行距離: 54.5km平均速度: ...

2019
21

嵐山ポタ ~ave28km/h台に~

6月9日(日)前日土曜は雨で🚲休み雨上がりですが、ロード乗り方忘れぬようFELT F5🚲💨いつもの嵐山✨前日乗ってないせいか、前回スピードアップした風除け体勢を心掛けた影響か、折返し嵐山で、ave27.0km/h✨いつもは23km/hぐらい大阪からは若干のぼりなので…復路、風除け体勢維持し、しんどくない心拍160ぐらいまてでキープ🚲💨帰宅時ave28.8km/h2週続けて記録更新🎉進化しない約6年間…退化しないよう維持したいところ😥走行距離: 54.0...

2019
20

嵐山ポタ ~いつもと違うイメージで・・・!~

6月2日(日)土曜に見たチャリダー📺で、早く走れるようにずっと頑張れる範囲で均一速度に走るより、間5分でも もがく 見たいな走り方のほうが良いと見ていつものルートで実践!とは言っても早朝寝起きでは無理で、気持ち前傾姿勢で走行し嵐山✨帰路、なぜかわからないけど、5分頑張ろうとした時に、TTバイクのハンドルを持ってるかのように持ってるときが、心拍上がることなくスピード乗ってる感じ✨いつものポタペースの時も体勢だけ...

2019
11

ミッシングリング 脱着 53回目 レビュー

6月1日㈯息子の参観日で自転車はお休み以前奈良吉野に行くのに洗浄せず上塗りあれからもそこそこ走りほったらかしで、ママチャリのような音がしだしたので、次のポタに向けてチェーンメンテ☝作業前見た目真っ黒…ミッシングリンクひっかかりも見た目も変わらず…いつも洗浄2回でほぼキレイになるのですが+1して 作業後完成✨約3か月ぶり、いつもこうであってほしい…😅にほんブログ村...

2019
07

嵐山ポタ

5月26日(日)前日、クロスバイクで休憩中に河川敷に転落時間が経つほど左半身のあちらこちらが痛み…もう自転車乗れなくなるのかと心配になり、家族の反対押切り🚲💨ロードの前傾姿勢、はじめかなりきつかったけど、家でじーっとしてても痛いし、なによりロードバイク乗れた検証が出来てホッと一息!! 昨日転落した場所は避けて対岸の嵐山✨こっちからの景色はいつもとはまた違った趣きで👌走行距離: 55.5km平均速度: 24.1km...

2019
04

奈良 吉野 下千本・中千本 ポタ

5月17日㈮、休暇で晴れせっかくなので🚲で行ったことないとこを通勤帰りにあわてて探す…交野 磐船街道 出発から30分程度で奈良久々です詳細下調べ出来ず最短っぽい、富雄~24号線~169 号線を走り、出発してから4時間で到着かと思いきや一駅手前のようロープウェイ回避のため、鳥居下を直進し、くぐりクネクネ道を🚲💨1つ目名勝?帰りに寄ろうと通過💨こちらも通過💨メインの入口黒門平日なのか誰もいない…こちら目的地世界遺産の入口判...

2019
24

嵐山ポタ ~FELTシートポスト 左右ガタつき~

5月11日(土)週末一日目とりあえずロード🚲💨いつもの 嵐山へこの前からサドルだけが左右に動いてる気がして帰宅後バラしてみるとこの上側が左右に振れてる…シートポストと結合してるネジが緩んてると思ってアーレンキー突っ込むもネジっぽいの無い…全体重掛かるとこですが、ハメてるだけなのですね…どーしょ😣走行距離: 54.7km平均速度: 24.0km最高速度: 58.6km消費カロリー: 847kcalケイデンス: 64rpmにほんブログ...

2019
16

嵐山ポタ

4月29日(祝)前日、腰大丈夫だったので2日続けてロードで🚲💨連休分と100kmコース目指しいつもの嵐山へコーヒーと豆大福食べて再出発しようとしたところ、腰の動きがぎこちない…再発しそうな雰囲気…GW、家族旅行の運転手出来ないって言えないのでここはあきらめて帰宅…再度、整骨院行きへ…これにてGW終了…走行距離: 54.3km平均速度: 23.8km最高速度: 46.0km消費カロリー: 755kcalケイデンス: 66rpmにほんブログ...

2019
10

嵐山ポタ ~久々のギックリ腰 1週間でロードバイクに乗れた!!~

4月28日(日)1週間前の日曜夕食時、テーブルに手付いて立とうとした瞬間、腰に違和感…一年ぐらい空いててもうギックリ腰にはならないと思ってたのに…日曜夜、寝返り出来ず2時間ぐらいの睡眠て、立ったり座ったりも辛く歯磨きが最強…月曜朝一、整骨院へいつも初動遅れ後ズルズル長引くパターンになるので、今回は月曜から土曜まで通い詰めGWには復活する作戦で☝整骨院先生の腕がよく、週末にはほぼ復活✨嫁にはまだ早いんじやないと...

2019
08

嵐山ポタ 〜今年最後の桜〜

4月20日(土)今週末は、久々に土日とも🚲乗れそうなので、ロードとクロスどっちと考え…クロスは油切れだったようなのでFELT F5🚲💨08時11分嵐山到着✨前回予想通り桜🌸ない…帰り道、嵐山温泉の裏嵐山中之島に残ってました📷なんとか二週🌸花見出来ました😅走行距離: 54.3km平均速度: 25.4km最高速度: 56.5km消費カロリー: 844kcalケイデンス: 68rpmにほんブログ村...

2019
24

嵐山ポタ

4月13日(土)鳴門南あわじロングライド以降、学校行事とかで2週間空いてしまう…いつもの嵐山へ🚲💨今年、桜🌸最後になりそうなので🚲📷帰路の嵐山サイクリングロードいつもはピンクピンクしているのですが、すでにピークは過ぎているようで、若干淋しい感じ…走行距離: 55.1km平均速度: 25.5km最高速度: 56.5km消費カロリー: 891kcalケイデンス: 70rpmにほんブログ村...

2019
19

鳴門・南あわじ渦潮グルメライド2019

3月24日(日)職場のロードバイク愛好家の懇親イベント2回目昨年同イベントで初集合し、以降集合かからず解散かと思いきや、同じイベントで再招集前回の様子はこちら前回より−1の6人で、前回同様短い方のコース公式HP08時12分スタートですが、エントリー事前手続きしてなく7時現地集合で逆算して5時自宅出発予定通り7時に着いて、受付車でダラダラしてると開会式も終わってて早い組はスタート今年は阿波踊り✨全員昨年と同じと思っ...

2019
05

ミッシングリング 脱着 52回目 レビュー

3月21日(祝)折角の祝日でしたが、日中自転車乗れず次の日曜、1年ぶりの鳴門グルメライドなのですが、2回目ためか全く準備してなく…土曜にしょうと思ってたチェーンメンテを外が暖かったので暗くなってましたが着手☝作業前まだ綺麗なほう…ミッシングリンク違いなし作業後完成✨車検証の提出もいるため、久々にトルクレンチで増し締めボトルホルダー 2箇所4本とも定期的にメンテ必要ですね😥にほんブログ村...

2019
28

嵐山ポタ

3月17日(日)土曜雨で乗れず日曜も昼前から雨予報で朝一ロード🚲💨07時20分嵐山サイクリングロード入ったところでいつもはやくに咲き始めるところ🌸07時33分嵐山✨こちらはもう少しか…豆大福とコーヒー☕少しくつろぎUターン伏見ぐらいからポツポツと☔09時00分出掛ける息子を雨だから送ってやろうと雨宿りせず、🚲💨自宅近くでは晴れてて路面も濡れてなく、息子たちも歩いて普通に出掛けたと…11時から☔予報にヤラれたポタでした😥走行距離:...

2019
20

嵐山ポタ

3月9日(土)日曜雨予報なのでロードで🚲💨08時31分嵐山✨暖かくていい天気のせいか早朝より観光客も…中之島公園はまだ咲いてませんが、次来た時には開花🌸とかなってそう😅走行距離: 55.0km平均速度: 25.4km最高速度: 51.6km消費カロリー: 73kcalケイデンス: 68rpmにほんブログ村...

2019
15

嵐山ポタ

3月2日(土)帰省で土曜朝一以外で🚲乗ることはスケジュール的に無理だったため、5時起きの6時🚲💨 自宅出た時は真っ暗でしたが、6時半前には☀07時04分嵐山✨時間無くなるので休憩無しで折返し🚲💨コーヒーの時間無く満喫した感は無かったですが春を感じました😊走行距離: 55.4km平均速度: 24.7km最高速度: 58.3km消費カロリー: 953kcalケイデンス: 68rpmにほんブログ村...

2019
08

嵐山ポタ

2月24日(日)土曜は娘の学校行事で🚲乗れず日曜も同じく学校へと朝の少しの時間だけ🚲💨7時50分嵐山✨乗る頻度減るばかり…😔走行距離: 56.8km平均速度: 25.2km最高速度: 52.1km消費カロリー: 918kcalケイデンス: 70rpmにほんブログ村...

2019
07