嵐山
9月8日(土)前日、ロードでパンクしたのでクロスで🚲💨行き先は全く同じ07時42分嵐山到着帰り、昨日のパンク現場を見てみると同じような石ころは沢山あり…なぜ昨日だけパンクしたのだろう！？走行距離： 55.2km平均速度： 22.8km最高速度： 45.2kmにほんブログ村...
嵐山ポタ ～サイクリングロード 路上ロード初パンク～
9月7日(土)日曜は、ゆっくり走ろうと思い土曜にロードで🚲💨08時35分嵐山✨10時30分までの帰宅、余裕で帰路へ🚲💨キャンピングカー屋さんがある手前を曲がろうとすると、後輪がフニャとなりもしやも後輪触ると空気が減ってる。。。なんか刺さってるのかとぐるっとみると石が詰まってるだけかと石を払うとプシューとペッタンコに・・・ちょうど川辺のベンチがあったのでロードを外でひっくり返すのは輪行のときだけでロードの路上パンク...
嵐山ポタ
9月1日(日)土曜夜の雨を理由に乗らず日曜はロードで🚲💨06時44分嵐山✨ 走り出してすぐに心拍数拾ってなく消費カロリー出ず…走行距離： 55.1km平均速度： 25.0km最高速度： 50.8km消費ｶﾛﾘｰ： -kcalケイデンス： 67rpmにほんブログ村...
嵐山ポタ
8月25日(日)前日は夜中雨で路面が濡てる理由にして🚲乗らず…代わりに整骨院で体のメンテナンスへ日曜は一択ロードで🚲💨07時28分嵐山✨一週間前と違い、気温24℃と自転車には最適🎉 平日、ブログ書く時間もなく、嵐山のベンチで更新川の流れる音を聞きながら癒やされました…走行距離： 54.9km平均速度： 25.0km最高速度： 52.4km消費ｶﾛﾘｰ： 916kcalケイデンス： 66rpmにほんブログ村...
嵐山ポタ
8月18日(日)土曜いっぱい昼寝し夜も早く寝て早朝ロードで🚲💨07時01分嵐山✨木曜の台風のせいか水量多く、大文字の灯籠流し用の石囲いがもう形がなくなってきてる…走行距離： 54.8km平均速度： 24.6km最高速度： 52.1km消費ｶﾛﾘｰ： 887kcalケイデンス： 64rpmにほんブログ村...
嵐山ポタ
8月17日(金)平日の疲れが抜けず、土曜クロスで🚲💨が定番へ07時48分嵐山到着まだまだ暑く、早く帰宅するのみ走行距離： 54.5km平均速度： 22.9km最高速度： 51.9kmにほんブログ村...
仁和寺ポタ
8月10日(土)4連休2日目しか帰省で自転車乗れないので、ロードで🚲💨嵐山✨お盆も近いし最近行ってなかった仁和寺へ🚲💨開いてなく？？06時45分だつた…暑さ対策で早いのに慣れてしまってて、時間感覚世間とズレてしまってる😣走行距離： 65.7km平均速度： 25.1km最高速度： 52.3km消費ｶﾛﾘｰ： 1091kcalケイデンス： 64rpmにほんブログ村...
嵐山ポタ
8月4日(日)前日クロスだったので、ロードで🚲💨06時12分嵐山✨この暑さ07時30分帰宅するぐらいが私にはちょうどいい感じ😥 帰宅後次のポタに向けてチェーンメンテしないといけない距離走ってそう…油切れなるよりましかと洗浄せずそのまま注油😅走行距離： 55.0km平均速度： 26.4km最高速度： 51.0km消費ｶﾛﾘｰ： 845kcalケイデンス： 65rpmにほんブログ村...
嵐山ポタ
8月3日(土)平日の疲れが溜まり土曜は軽め クロスで🚲💨07時26分嵐山到着朝なかなか起きれず、帰る頃には汗だくになりましたが、気分転換になりました…走行距離： 55.0km平均速度： 23.4km最高速度： 53.1kmにほんブログ村...
夏 午前中の涼しい 京都～滋賀コース
7月29日(月)土曜台風、日曜脚がツッタ状態が続いてたので自転車見送り→自転車乗った時にツルなら頑張った証ですが、寝ててツるなんて🙈月曜有給一日時間があり、どこ行こうか色々考えたのですが、暑くなりそうで涼しそうな水辺ルートを選択☝朝5時半出発25℃ぐらいの気持ち感じ🚲💨梅雨明けし湿度若干マシな感じて、西国街道～八幡～六地蔵～山科経由し琵琶湖ビワイチを目指す時間はあるのですが、暑さとかで途中から電車の旅になりそう...
祇園祭 後山
7月21日(日)前山と後山を同時に見た年はなく…他に行くところもないので、後山へロード乗り方忘れないよう今回は、FELT F5で🚲💨いつものルートで嵐山✨前山と同じコースで進み、もう1基あるはずなのに…前も見れなかった気がする…走行距離： 65.6km平均速度： 24.5km最高速度： 52.1km消費ｶﾛﾘｰ： 938kcalケイデンス： 66rpmにほんブログ村...
法輪寺と嵐山ポタ
7月17日(火)有給、午後の晴れた時にクロスで🚲💨娘の七五三の御札を返しに…朝一は係人が居なく、今回は、御守売ってる所で声かけると、よいお参りでしたと…折角あがって来たので、市内方向京都タワーが見える…渡月橋、上からだとこんな感じ…早く帰らないと暗くなりそうとあせりますが、コーヒー買って今更ですがなるほど…走行距離： 55.7km平均速度： 21.2km最高速度： 53.7kmにほんブログ村...
祇園祭 前山
7月15日(日)土曜ポタ時、阪急電車の先頭に祇園祭とヘッドプレートが付いるのを発見暑くなってからのまだ先と思いながらスマホ見てみると、もうはじまってる…祇園祭用と言ってぴったりのクロスESCAPE AIR🚲💨まずは、いつものルートで嵐山✨昨年開拓した、松尾大社前から東へ四条通を突き進むと1屋台目祇園祭って感じ✨ここから、時計回りに昨年と違い、地図も見ずに回ったので全部見れたかは分かりませんが、早朝の人が少ない時に気軽...
ミッシングリング 脱着 54回目 レビュー
7月14日㈰見た目と音が大きいので次のポタに向けてチェーンメンテ☝作業前見た目真っ黒、触ってみるとグリス化してる…ミッシングリンクひっかかりも見た目も変わらず… 作業後完成✨チェーン外したついでで、ホイールリムの脱脂とかも…ブレーキの効き、復活なるか…にほんブログ村...
嵐山ポタ
7月13日(土)3連休雨かと思ってたら、降ってなかったのでロードで🚲💨08時44分嵐山✨梅雨開けはまだ先な感じ…走行距離： 54.5km平均速度： 24.8km最高速度： 48.4km消費ｶﾛﾘｰ： 802kcalケイデンス： 65rpmにほんブログ村...
嵐山ポタ
7月7日(日)前日ロードだったので、クロスで🚲💨07時31分嵐山到着梅雨明けかと思えた早朝でした…走行距離： 54.9km平均速度： 22.0km最高速度： 49.5kmにほんブログ村...
嵐山ポタ ～ロードバイク FELT F5 ２万km到達まで・・・～
7月6日(土)まだ、梅雨雨が続き2週間振りのロードバイク🚲💨走り始めてすぐに心拍数0から上がらず、少し経つと--表示に🙈思い出せば、1ヶ月ぐらい前からバッテリーランプが点滅してた…いつものコースで嵐山直前で20,000km到達✨記念にいつもの嵐山✨累積 20,000km 大阪～東京 間 往復20回と言うと走ってる感ありますが、サイコンの記録では875時間掛かったよう…875 時間を日数にすると36日1ヶ月ちょっと普通の人は、1年ぐらい…！？5年...
嵐山ポタ ～RD-5700 変速不調、ホイールのスプロケ ロックナット締付後・・・～
6月22日(土)前回ポタの休憩時に発見した、スプロケ浮き上がり事象原因はリアホイールのスプロケロックナット緩み…その時の様子はこちら試運転も無しにいつものコースで🚲💨嵐山✨リアディレイラーの変速ですが復活🎊変速しにくくなったなぁと思ったらいつも、リアディレイラーのワイヤーの張り代調整したり、ドライバーでL ・H側の位置を再設定したりしてましたが、リアホイールのスプロケロックナットも今後疑い、定期的に増し締めし...
RD-5700 変速不調 ～リアディレイラー不良でもチェーン伸びでもなくホイールの～
最近、リアを2段一度にシフトアップする際、1段残る感じになり、リアディレイラーのワイヤーの張りを少し張ってみたりするのですが、改善せず…ワイヤー張りすぎるとシフトダウンがもたつくのでシフトアップ調整は諦め、チェーン交換までいいかと気が付けば2ヶ月…前回ポタの帰り道、嵐山サイクリングロード上でしんどくなりベンチもないとこで休憩自転車立て掛けるとこもなく、自転車支えながら、暇潰しにクランク回してみると、ミ...
嵐山ポタ
6月16日(日)今週も土曜 雨日曜の朝は大丈夫な天気予報だったのですが夜中雨降ったよう…水溜り避けながら🚲💨嵐山手前で西北の空が真っ黒、雨雲レーダーみたら降ってないようで、嵐山でほっこりすべくコンビニで豆大福とコーヒー買って出たら☔中之島公園のあずま茶屋目指し🚲風が強いせいか濡れながら豆大福とコーヒー☕30分後雨上がり嵐山✨自転車汚れないよう、ところどころの水溜りを避けながら帰宅🏠走行距離： 54.5km平均速度： ...
嵐山ポタ ～ave28km/h台に～
6月9日(日)前日土曜は雨で🚲休み雨上がりですが、ロード乗り方忘れぬようFELT F5🚲💨いつもの嵐山✨前日乗ってないせいか、前回スピードアップした風除け体勢を心掛けた影響か、折返し嵐山で、ave27.0km/h✨いつもは23km/hぐらい大阪からは若干のぼりなので…復路、風除け体勢維持し、しんどくない心拍160ぐらいまてでキープ🚲💨帰宅時ave28.8km/h2週続けて記録更新🎉進化しない約6年間…退化しないよう維持したいところ😥走行距離： 54.0...
嵐山ポタ ～いつもと違うイメージで・・・！～
6月2日(日)土曜に見たチャリダー📺で、早く走れるようにずっと頑張れる範囲で均一速度に走るより、間5分でも もがく 見たいな走り方のほうが良いと見ていつものルートで実践！とは言っても早朝寝起きでは無理で、気持ち前傾姿勢で走行し嵐山✨帰路、なぜかわからないけど、5分頑張ろうとした時に、TTバイクのハンドルを持ってるかのように持ってるときが、心拍上がることなくスピード乗ってる感じ✨いつものポタペースの時も体勢だけ...
ミッシングリング 脱着 53回目 レビュー
6月1日㈯息子の参観日で自転車はお休み以前奈良吉野に行くのに洗浄せず上塗りあれからもそこそこ走りほったらかしで、ママチャリのような音がしだしたので、次のポタに向けてチェーンメンテ☝作業前見た目真っ黒…ミッシングリンクひっかかりも見た目も変わらず…いつも洗浄2回でほぼキレイになるのですが＋1して 作業後完成✨約3か月ぶり、いつもこうであってほしい…😅にほんブログ村...
嵐山ポタ
5月31日(金)休暇消化するため急遽休みロードで走り回りたいところですが、チェーンメンテしないと乗れなさそう残った仕事どうするか考えないといけない事あったりするので、🚲がっつり行ってしまうと寝るのみになるし…自転車行かないと折角の休暇で後でやっぱり🚲行けばとなりそうだったので、軽るくESCAPE AIRで☝ 出発は娘通学時間と一緒7:00に自宅🚲💨08時28分嵐山到着一週間前、休憩中📷撮ろうとして血まみれになった場所を改めて確...
嵐山ポタ
5月26日(日)前日、クロスバイクで休憩中に河川敷に転落時間が経つほど左半身のあちらこちらが痛み…もう自転車乗れなくなるのかと心配になり、家族の反対押切り🚲💨ロードの前傾姿勢、はじめかなりきつかったけど、家でじーっとしてても痛いし、なによりロードバイク乗れた検証が出来てホッと一息！！ 昨日転落した場所は避けて対岸の嵐山✨こっちからの景色はいつもとはまた違った趣きで👌走行距離： 55.5km平均速度： 24.1km...
嵐山ポタ ～休憩中もヘルメット！！～
5月25日(土)土日晴れ＋土曜余り時間なかったので嵐山まで軽くESCAPE AIR🚲💨06時46分嵐山到着晴れてて川の水がいつもより少なく見えたので、河川敷まで下りて絶景を📷しょうと、いつもよりもう一段石垣を正面より進んだ結果、なにがどうなったか解らないのですが、河川敷の石ころと草の上に…ウェア血まみれで倒れてました🙈早朝でしたが何人かいらっしゃり、恥ずかしいので起き上がろうとしても、右に旋回してまた、石ころの上に…2度目...
嵐山ポタ
5月19日(日)金曜ロード満喫したのでESCAPE AIRで朝一🚲💨06時46分嵐山✨金曜のロード100ｋm超えでまだけつが痛い・・・走行距離： 54.6km平均速度： 23.0km最高速度： 51.7kmにほんブログ村...
奈良 吉野 下千本・中千本 ポタ
5月17日㈮、休暇で晴れせっかくなので🚲で行ったことないとこを通勤帰りにあわてて探す…交野 磐船街道 出発から30分程度で奈良久々です詳細下調べ出来ず最短っぽい、富雄～24号線～169 号線を走り、出発してから4時間で到着かと思いきや一駅手前のようロープウェイ回避のため、鳥居下を直進し、くぐりクネクネ道を🚲💨1つ目名勝？帰りに寄ろうと通過💨こちらも通過💨メインの入口黒門平日なのか誰もいない…こちら目的地世界遺産の入口判...
嵐山ポタ
5月12日(日)昨日はロードだったので、ESCAPE AIRで朝一🚲💨06時21分嵐山✨一旦帰り息子と8時に再出発阪急レールウェイフェスティバルへこんな古いのが走るって、メンテは大事！！日中は暑く、朝一の自転車より疲れた…走行距離： 55.1km平均速度： 23.4km最高速度： 44.3kmにほんブログ村...
嵐山ポタ ～FELTシートポスト 左右ガタつき～
5月11日(土)週末一日目とりあえずロード🚲💨いつもの 嵐山へこの前からサドルだけが左右に動いてる気がして帰宅後バラしてみるとこの上側が左右に振れてる…シートポストと結合してるネジが緩んてると思ってアーレンキー突っ込むもネジっぽいの無い…全体重掛かるとこですが、ハメてるだけなのですね…どーしょ😣走行距離： 54.7km平均速度： 24.0km最高速度： 58.6km消費ｶﾛﾘｰ： 847kcalケイデンス： 64rpmにほんブログ...