嵐山
11月24日(日)久々ロード🚲💨いつものルートですが、やたら黄色いので📷07時56分嵐山✨箕面の滝と同様、こちらも朝早くから人いっぱい(*_*)走行距離： 56.0km平均速度： 22.0km最高速度： 50.8km消費ｶﾛﾘｰ： 620kcalケイデンス： 64rpmにほんブログ村...
箕面の滝
11月23日(土)先週いっぱいロード乗ったのでクロスESCAPE AIR🚲いつもの西国街道を東ではなく西へ進み、箕面07時58分箕面の滝に到着✨7時台なのに人が多い(*_*)季節を感じれました🚲走行距離： 42.3km平均速度： 16.8km最高速度： 34.4kmにほんブログ村...
嵐山
11月17日(日)ビワイチの疲れが抜けず、軽くクロスESCAPE AIR🚲08時20分嵐山✨これぐらいが私にはちょうどいい🚲走行距離： 54.9km平均速度： 20.3km最高速度： 43.2kmにほんブログ村...
はじめての フル ビワイチ ２００ｋｍ ～木之本・メタセコイア～
11月15日(金)先週火曜から、10日 連続出勤🙈身体くたくたで お休みを頂いたのですが、寝たきり休暇にするか、平日の1日を有効に使う悩み・・・、次いつフリーな時が来るか、もう来ないかもしれないと思い、夜22時から🚲支度自宅から自走すべきなんでしょうが、日没までに無理そうなので迷わず、大津まで直通で行ける06時13分の電車🚃へ6時50分輪行をといて出発🚲💨まずは 大津港今から向かう北端は霞んでみえず・・・反時計回りで、最...
嵐山 ～サイコンリセット！？～
11月2日(土)連休初日、軽くクロスESCAPE AIR🚲出発前にいつものようにリセットしようとワッタッチすると初めて見るような…切替えて見ると、累積走行距離もゼロに…11000kmなんぼったような気がするので、設定完了し走り出すと普通に速度表示し…？08時50分若干色付きはじめ…走行距離： 56.5km平均速度： 20.9km最高速度： 56.3kmにほんブログ村...
サングラス フレーム折損 修理 ～アロンアルファ プロ用 耐衝撃～
先日、インナーレンズの汚れをとろうとフレームを触ったところ…接着剤でくっつけようとネットを見てみると、メガネフレームは接着面が小さいため対象外頑張って付けてもすぐに剥がれる書き込みが多く…そろそろ新しいのを買え！とのお告げと思い、近所のメガネ屋見ても良さそうな無く、梅田の大きな見せで聞くと、今どきインナーレンズ付は無いとのこと…どーせ今どきではないので…で、今どきのサングラスをみせて貰うと、予算内 150...
嵐山
10月26日(土)日曜は朝から息子と阪急レールウェイフェスティバルに行く約束で🚲乗れないため、ロード🚲💨6時54分嵐山✨同じルートですが、変速がスパスパ決まりサドルが動かなく快適🚲ハートレートセンサー こないだ電池交換したばかりなのにまた心拍数と消費カロリー未計測寿命かな…走行距離： 53.6km平均速度： 24.3km最高速度： 54.3km消費ｶﾛﾘｰ： -kcalケイデンス： 62rpmにほんブログ村...
嵐山
10月22日(祝)祝日と知らず、予定もなく、午後からロード🚲💨15時45 分嵐山✨暗くなるのが早くなり午後ポタはくつろぐ時間が難しい…走行距離： 54.7km平均速度： 24.0km最高速度： 48.1km消費ｶﾛﾘｰ： 861kcalケイデンス： 66rpmにほんブログ村...
仁和寺 ～カーボンシートポストとシフターケーブル交換の効果～
10月20日(日)先日改修したロード🚲で💨7時20分嵐山✨途中朝早くからお祭りのよう仁和寺西門先日交換したカーボン シートポスト 2800円そのときの様子はこちら軽さは実感出来ませんでしたが、サドルが固定されてるのはペダリングしやすい！また、リアシフターケーブル交換 520円その時のようすはこちらケーブルのランクは気が付けばダウンしましたが、たっぷり余ってたシマノケーブルグリスをたっぷり塗ったので、前回ワンランク上のケ...
リア シフターケーブル 交換【寿命は2年半！？】
前回ポタに行った時、リアシフトダウンしても、変わらず、3段ぐらい操作し、一段ダウンする感じに…以前にも同じような経験をしたあとシフターケーブルが破断したことを思い出し1年ぐらい前かと思ってたら、はや3年前…その時のようすはこちら前回はケーブル破断した後だったので、インナーケーブルとアウターケーブル両方替えたのですが、アウターケーブル交換手前だったので、インナー破断手前での交換なのでこれだけ調達し作業開...
Amazon2,800円 カーボン シートポスト 180g へ
サドルが左右に動いてると気付きネジとかなくどーしょうもないとほっておき、はや5ヶ月その時のようすはこちら最近、ペダリングするたびにオシリが右向いたり左向く状況ターンテープルに乗ってるぐらい安定感無い…ショップで27.2mmの探すも7500円が最安、カーボンのいい感じのだと25000円…ネットを見ても同じような感じで諦めようかと思ってたところメーカー 不明重量200㌘ぐらいまでと怪しさ満載ですが、5%クーポン付2800円弱で、...
嵐山
10月16 日(水)3連休、台風と帰省で自転車乗れず…久々の有休ロードバイクで💨と行きたかったところですが、リアシフターの調子悪く、ワイヤー替えないと切れそうな気がするので仕方無くクロスで行こうと準備で、出発しようとメガネをサングラスにしようとしたときショック😭仕方無く普通のメガネで🚲💨08時49分嵐山到着✨出発前はツイて無かったけど最高の自転車日和☀走行距離： 56.3km平均速度： 21.1km最高速度： 46.2kmに...
大原
10月6日(日)前日、小学校運動会で自転車自粛翌日2日分と思いロード🚲💨とりあえずいつものルートで6時51分嵐山✨そのままきぬかけの路を進み広沢池この先、市原～静原を抜け絵文峠下った道の駅で栗ご飯目的に来たのに今年栗🌰が無かった…走行距離： 90.0km平均速度： 23.5km最高速度： 52.9km消費ｶﾛﾘｰ： 1499kcalケイデンス： 62rpmにほんブログ村...
嵐山
9月28日(土)雨予報でしたが、日曜雨の確率のほうが高そうだったのでロード🚲💨7時00分嵐山✨予報外れたお陰で濡れずにすみました…走行距離： 54.5km平均速度： 24.5km最高速度： 49.8km消費ｶﾛﾘｰ： 855kcalケイデンス： 63rpmにほんブログ村...
嵐山
9月23日(月)午前中雨とかで夕方🚲💨16時19分嵐山✨いつもとは違う感じ…走行距離： 54.5km平均速度： 24.5km最高速度： 51.9km消費ｶﾛﾘｰ： 917kcalケイデンス： 65rpmにほんブログ村...
嵐山
9月22日(日)3連休中日、ロード🚲💨早起きも出来ず8時37分嵐山✨帰りのサイクリングロード秋になってました…走行距離： 55.0km平均速度： 23.3km最高速度： 46.0km消費ｶﾛﾘｰ： 913kcalケイデンス： 62rpmにほんブログ村...
嵐山
9月16日(月)連休最終日、前日ちょっと遠出したのでいつものところへ🚲💨 時 分嵐山✨また、いつもの写真が続きそうな感じ…走行距離： 54.5km平均速度： 26.5km最高速度： 57.4km消費ｶﾛﾘｰ： 900kcalケイデンス： 69rpmにほんブログ村...
仁和寺 ～新 観音堂～
9月15日(日) 前日、パソコンで久々に自分のブログを見ると、渡月橋 一色のトップ画面にビックリ！！たまには違うところの写真がないとと思いきぬかけの路を東へ🚲💨気が付けばかかしの季節に…もう少しで収穫！？更に進むと広沢池久々だからかとても綺麗✨折角なので仁和寺まで🚲💨帰り、工事中のバリケードがなくなって、イベント要注意にかテントがありそばまで近づいて見ると 裏側もきれいで凄い✨涼しくなったら、以前に行ったことあ...
嵐山
9月14日(土)、3連休 初日はクロス🚲💨日の出が遅くなった以上に、自分の睡眠時間確保で早起き出来ず… 08時43分嵐山到着朝夕は快適ですが、昼間の直射日光はまだまだ暑い…走行距離： 56.9km平均速度： 21.7km最高速度： 51.7kmにほんブログ村...
嵐山
9月8日(土)前日、ロードでパンクしたのでクロスで🚲💨行き先は全く同じ07時42分嵐山到着帰り、昨日のパンク現場を見てみると同じような石ころは沢山あり…なぜ昨日だけパンクしたのだろう！？走行距離： 55.2km平均速度： 22.8km最高速度： 45.2kmにほんブログ村...
嵐山ポタ ～サイクリングロード 路上ロード初パンク～
9月7日(土)日曜は、ゆっくり走ろうと思い土曜にロードで🚲💨08時35分嵐山✨10時30分までの帰宅、余裕で帰路へ🚲💨キャンピングカー屋さんがある手前を曲がろうとすると、後輪がフニャとなりもしやも後輪触ると空気が減ってる。。。なんか刺さってるのかとぐるっとみると石が詰まってるだけかと石を払うとプシューとペッタンコに・・・ちょうど川辺のベンチがあったのでロードを外でひっくり返すのは輪行のときだけでロードの路上パンク...
嵐山ポタ
9月1日(日)土曜夜の雨を理由に乗らず日曜はロードで🚲💨06時44分嵐山✨ 走り出してすぐに心拍数拾ってなく消費カロリー出ず…走行距離： 55.1km平均速度： 25.0km最高速度： 50.8km消費ｶﾛﾘｰ： -kcalケイデンス： 67rpmにほんブログ村...
嵐山ポタ
8月25日(日)前日は夜中雨で路面が濡てる理由にして🚲乗らず…代わりに整骨院で体のメンテナンスへ日曜は一択ロードで🚲💨07時28分嵐山✨一週間前と違い、気温24℃と自転車には最適🎉 平日、ブログ書く時間もなく、嵐山のベンチで更新川の流れる音を聞きながら癒やされました…走行距離： 54.9km平均速度： 25.0km最高速度： 52.4km消費ｶﾛﾘｰ： 916kcalケイデンス： 66rpmにほんブログ村...
嵐山ポタ
8月18日(日)土曜いっぱい昼寝し夜も早く寝て早朝ロードで🚲💨07時01分嵐山✨木曜の台風のせいか水量多く、大文字の灯籠流し用の石囲いがもう形がなくなってきてる…走行距離： 54.8km平均速度： 24.6km最高速度： 52.1km消費ｶﾛﾘｰ： 887kcalケイデンス： 64rpmにほんブログ村...
嵐山ポタ
8月17日(金)平日の疲れが抜けず、土曜クロスで🚲💨が定番へ07時48分嵐山到着まだまだ暑く、早く帰宅するのみ走行距離： 54.5km平均速度： 22.9km最高速度： 51.9kmにほんブログ村...
仁和寺ポタ
8月10日(土)4連休2日目しか帰省で自転車乗れないので、ロードで🚲💨嵐山✨お盆も近いし最近行ってなかった仁和寺へ🚲💨開いてなく？？06時45分だつた…暑さ対策で早いのに慣れてしまってて、時間感覚世間とズレてしまってる😣走行距離： 65.7km平均速度： 25.1km最高速度： 52.3km消費ｶﾛﾘｰ： 1091kcalケイデンス： 64rpmにほんブログ村...
嵐山ポタ
8月4日(日)前日クロスだったので、ロードで🚲💨06時12分嵐山✨この暑さ07時30分帰宅するぐらいが私にはちょうどいい感じ😥 帰宅後次のポタに向けてチェーンメンテしないといけない距離走ってそう…油切れなるよりましかと洗浄せずそのまま注油😅走行距離： 55.0km平均速度： 26.4km最高速度： 51.0km消費ｶﾛﾘｰ： 845kcalケイデンス： 65rpmにほんブログ村...
嵐山ポタ
8月3日(土)平日の疲れが溜まり土曜は軽め クロスで🚲💨07時26分嵐山到着朝なかなか起きれず、帰る頃には汗だくになりましたが、気分転換になりました…走行距離： 55.0km平均速度： 23.4km最高速度： 53.1kmにほんブログ村...