嵐山ポタ
12月9日(日)土曜ゆっくりし、体充電少し溜まったのでロード🚲💨行先は前日と同じ嵐山✨前日、ESCAPE AIR夜中パンクで急遽出動したＢＲＯＭＰＴＯＮの翌日のため、ロードの軽さや進みやすさが素人でもよく解る☝️平均速度など結果はあんまり変わらない…走行距離： 54.1 km平均速度： 23.7km最高速度： 50.8km消費ｶﾛﾘｰ： 859kcalケイデンス： 70回/minにほんブログ村...
嵐山ポタ ～今年 2度目 ＢＲＯＭＰＴＯＮ出動、サイコン電池交換～
12月8日㈯土日とも晴れのようなので、ロードとクロス🚲両方乗れる☝️今週仕事の疲れが残って、土曜はクロス🚲と思い、金曜帰宅後空気入れて玄関にスタンバイ👌夜ご飯食べて風呂入ってると、ブシュ～って音が(´ﾟдﾟ｀)風呂上がりに見てみるとペッタンコ🙈夜中1時、どうしょうもないので就寝…起きてからロードにしようとも思ったのですが、体が重く…久々のＢＲＯＭＰＴＯＮに☝️出発前に空気入れないととは思ってたいたのですが空気入れつな...
嵐山ポタ ～サドル デフォルト角度 効果～
12月2日(日)前日、思いついただけで触ったサドル角度1週間後だと変わった感覚わからなかったらショックなので、2日続けてですがロード🚲💨嵐山✨中之島公園内もすっかり秋🍁サドルですが、今までみたいに前にスベリ落ちそうな感じは無く、おしりはじっとしている感じ若干ペダル荷重意識が薄れてるとはおもいますが、2日続けて乗ってもおしり痛く無くいい感じ✨やはり骨盤に合うように設計された状態がベストのようです…😊走行距離： ...
速さ ＜ 座り心地 重視 ～サドル角度0度へ～
以前チャリダーで、サドルを少し前に傾斜つければ、おしりの荷重がペダルにいくとのことで、机上で8度にし、乗ってみると傾斜し過ぎて5度へ設定して…はや1年‼その時の様子はこちらとこちらここ最近は、寒くて頑張って走ることも無く…先日の淡路島ポタで、ケツ痛く座り心地悪いだけと気付き、一旦デフォルトに‼まず作業前(５度)水平はこんな感じ！アーレンキーで緩め、前後位置は変えないよう角度だけ戻しほぼ水平！？横からだとサ...
嵐山ポタ
12月1日(土)最近クロスが多かったので、平日の寝不足気味のままでしたがロードを準備☝️朝、やっぱり起きれず二度寝して、1時間半寝坊…結局、嵐山✨気が付けば12月で、風で寒く…ケイデンス上げて温まろうと頑張ったつもりですが73回/minアベレージ80台になることは一生ないな～😣走行距離： 55.0 km平均速度： 23.6km最高速度： 53.5 km消費ｶﾛﾘｰ： 887kcalケイデンス： 73回/minにほんブログ村...
嵐山ポタ 〜クロスESCAPE AIR 6年目へ〜
11月29日㈭有給折角なのでクロスで散歩🚲💨いつもの嵐山✨久々に気が付けば、クロス買ったのが2013年11月6年目に突入してました…走行距離： 55.4km平均速度： 20.2km最高速度： 38.3kmにほんブログ村...
CC-TR210TW スピードセンサー 電池 交換
1ヶ月ぐらい前からスピード表示がいつも走行中盤から点滅し始めてて説明書見ても、見当たらず恐らくスピードセンサーの電池と思うのでまだ2.98Vって違ったかな！？ちなみに新品はここまで準備したので、交換！！復活するかな…にほんブログ村...
嵐山ポタ
11月24日(土)連休中日、明日は帰省で🚲乗れないのでがっつり2日分と思ってたのですが、風邪っぽく帰省キャンセルも出来ないのでいつもの嵐山✨少しずつ秋が深まってます…走行距離： 54.1km平均速度： 23.8km最高速度： 48.2 km消費ｶﾛﾘｰ： 848kcalケイデンス： 70回/minにほんブログ村...
ミッシングリング 脱着 49回目 レビュー
11月23日ええ加減チェーンメンテしないと、追油したとはいえ、汚すぎて次のポタに行けないので、暗くなってからですがチェーンメンテ開始☝️作業前実物メチャ汚かったのですが、スマホライト点けて撮影ではまだ綺麗に見える✨ミッシングリンクは問題無さそう‼作業後完成✨綺麗になったのも、スマホ＋ライト撮影ではわからない…以前、ミッシングリンク 50回 脱着すればリスクを伴いやばいから新品に交換とか思ってたのですが、10回目ぐ...
嵐山ポタ
11月23日㈷連休の始まり初日は軽くクロスで🚲💨いつもの嵐山✨先週から、朝7時台にもかかわらず、嵐山駅前に出店があったりリュックサック背負った方が多数！！やっぱり行楽シーズンなのでしょうね😅走行距離： 54.9km平均速度： 21.3km最高速度： 49.2kmにほんブログ村...
嵐山ポタ
11月17日㈯木曜の淡路島の疲れと、ロード長時間乗ったような気がするので、クロスで🚲💨いつもの嵐山✨先日交換した余り物の前後銘柄違いますが、ちょい乗りでは問題なさそう😅走行距離： 54.9km平均速度： 21.3km最高速度： 49.2kmにほんブログ村...
アワイチ 南端まで 中級ルート ～逆打ち～ 復路編
前回からの続きです。10時18分道の駅うずしおに到着するも、掃除のためか閉まってて、名物のハンバーガー🍔今回もいただけず仕方なく次の福良目指して🚲💨ここまで無補給だったので、そろそろハンガーノックが怖い…と思ってたところ、福良まで若干の上りもあり…福良市内入るも11時前でどこも開いてなさそう時間もないので、海鮮丼もあきらめ、初の淡路島 中央 国道28号線🚲💨淡路島70kmぐらい走って4つ目ぐらいのコンビニこの先何十キロ...
アワイチ 南端まで 中級ルート ～逆打ち～ 往路編
11月15日㈭突然の休暇折角なので、どっか行った気になりたく行先いろいろ考え…今まで走れてない琵琶湖一周200kmかアワイチを‼ただ夕方子供達が帰って来る前までに帰ってないとと考えると、ビワイチは途中で終ることとなるし、淡路島も…ただ、中級者コースがあるとかで、このルートに☝️4時半目覚し⏰島内で油切れになったら目も当てれないので、家出る時暗闇の中、チェーン真っ黒な上から注油☝️輪行袋への収納もいまいちですが、朝一...
仁和寺ポタ ～紅葉～
11月11日(日)前日のクロスのパンクで、いつもの道も危険とか思うようになり…気分をかえてロードで🚲💨嵐山✨まだ時間あったので、北上しようと色付きはじめてる🍁きぬかけの路を東へ工事中で足場ずっとあったのに綺麗になってる✨まだバリケードでそばには行けない…パンクせずに帰れ一安心😉走行距離： 65.1 km平均速度： 24.5km最高速度： 50.4 km消費ｶﾛﾘｰ： 1041kcalケイデンス： 70回/minにほんブログ村...
continental ultra SPORTS サイドカット タイヤ交換
前回のポタでパンクしてしまったESCAPE AIRのタイヤクロス乗るのはたまにだし、多分同じ銘柄のストックもなさそうだからパンク修理はまたにしようと昼間寝…起きてから、このままほっててもう乗れないから乗らないって構図がよぎり・・・倉庫になにかないかと探してみると、新品のcontinental グランプリⅡが2本あったのですが、1本だけ使っても残った方微妙になるので、取り置きしてた新品ではなく、いつ、なんで外したやつか思い出...
嵐山ポタ ～アスファルトカッター切り段差 パンク！？ 走行時 2回目～
11月10日㈯、今週の仕事の疲れか体が重いので軽めにESCAPE AIRで🚲💨クロスに乗るの久々…！？行先はいつもの嵐山✨お腹空いたので早昼ご飯のため寄り道せずに帰路へ嵐山サイクリングロード→旧街道を過ぎ、元京都大学農場の造成地工事されてる横を通過したところで、“パン！”って工事のコンプレッサーのホースでも抜いたのかと思ってたら、“シュー”って…なんか後輪からの振動が直に伝わって来て急ブレーキ!!止めて見てみるとペッタンコ...
ロードバイク ウエア 腹 冷え対策 ～ボディータフネス ウェストウォーマー JW-11～
ロードバイク乗り始め4～5年ポタ途中、突然お腹痛くなりトイレ探すこと…年に数回いつも忘れたころに・・・なるので今までなんとも思ってなかったのですが、前々回ポタで久々に・・・なんとなく、いつもより遠出した時とか季節のかわり目の寒さ対策するかどうか迷ってる時で胴長のせいか人よりウエアの丈が足りてないのか、腹が出てるせいか、前傾姿勢でお腹いっぱい風を受けてる影響かそう思えば汗だくになる夏場のシャワー浴びる...
嵐山ポタ
11月4日(日)前日土曜は朝一の学園祭行くために運転手で🚲乗れず日曜、2日分と目覚し⏰4時にセットするも目が覚めると5時半…外出までの2時間ではどこにもたどりつけないので、三度寝💤外出から帰宅後、昼寝してなく、寝ようか自転車行くか悩み、土曜も乗ってないこと鑑み🚲💨いつもの嵐山✨夕方のせいか秋っぽい…こんなに遠かったかと…夕方5時過ぎで暗くなってる😣こないだまで暑くて陽射し避けてたのに・・・😥走行距離： 54.7 km平均...
神戸 淡河 ポタ ～帰省ルート開拓！～
10月28日㈰、前日土曜は雨で自転車乗れず…日曜時間あったので前回失敗した帰省ルート開拓をもう一度☝️先週と同じルートで兵庫県へ自宅から21.8km前回雨降ってきてルート開拓出来なかったのですが、今回は、阪急清荒神駅のところで線路を横断し、住宅街を進むと信号無く突き進め、176号線の生瀬橋東詰！176号線の坂道の橋をパスすべく川を渡り北上🚲💨宝塚市内迂回ルート開拓オッケー👌この先は、176号線で道幅狭く交通量多いとこをひ...
嵐山ポタ ～チェーンメンテ後の状況～
10月21日(日)、前日急な雨で不完全燃焼なのと砂だらけ掃除後の影響確認で、2日続けてロードF5で🚲💨嵐山✨前日とは違い、秋晴れで路面も乾燥!なのにチェーンみると真っ黒😫いつも往路、嵐山ではピカピカなのに…灯油洗浄してもチェーン内部の砂が残ってて、走ってチェーン回すとこで遠心力で出て来てそう…次も早目に注油しないといけなさそう😥走行距離： 54.9 km平均速度： 24.8km最高速度： 54.4 km消費ｶﾛﾘｰ： 902kcal...
ミッシングリング 脱着 48回目 レビュー
10月20日(土)、予報外の雨でサイクリングロードの砂巻き上げたせいかチェーンからジャリジャリと🙈まだ200 km越えてませんが仕方なくチェーンメンテ！いつもはチェーン外してからフレーム掃除するのですが、あちらこちらから砂が落ちてきたので、先にフレーム側洗車しチェーンメンテを！チェーンメンテ前フレーム綺麗にした後なのに、写真見るとそうでもない🙈ミッシングリンクは前回と変わらない感じ⁉作業後完成✨次のポタでは、チェ...
帰省 六甲山北側 ルート 開拓 ～収穫なし・・・～
10月22日㈯週末土日とも天気予報晴れだったので、たまには違う方面で行先を…先月、島根県までに行ったのに、実家まで自走したことがなく、その時にそなえ姫路までのルート開拓を！坂道無いのは海側は43号線や2号線ですが、交通量多く、信号いっぱい😣一方、亀岡抜けて372号線がのどかでよさそうですが遠回り＋坂道多そう…😥自転車ナビタイムが案内してくれたのは、三田経由の六甲北側～三木～姫路ルート車でも通った事無いので、行け...
嵐山ポタ ～ 高ケイデンス走 結果続かず ～
10月14日(日)前日、半ズボンで寒かったので、今回から長袖レーパンで🚲💨嵐山✨前日と全く同じコースでしたが、クロスとは違う景色でした…高ケイデンス走、アベレージ28キロ台に乗らず、先週、風向きが良かっただけか😥走行距離： 54.7km平均速度： 27.2km最高速度： 56.8km消費ｶﾛﾘｰ： 854kcalにほんブログ村...
嵐山ポタ ～三元豚のロースとんかつサンド ～
10月13日㈯先週土曜、クロスで久々にと思ってたのですが、起きたら雨で折角準備したのに出動なく…今週はロードより優先してESCAPE AIRで🚲💨嵐山✨いつもは豆大福とホットコーヒーですが、家で食パン一枚だったのでミニストップの400円越えでまあまあの値段ですが、肉の厚いですが柔らかく、ウスターソースがしつこくなく✨おすすめです😃一方先週ロードバイクで成果あった高ケイデンス走ケイデンス表示ないサイコンではわからず、いつ...
嵐山ポタ ～ケイデンスｕｐの効果！？ アベレージ更新！～
10月8日(日)出発前に朝ご飯食べながらチャリダーを見てて、ドクターが『低いケイデンスで足に力をかけてれば登ってる気になるが、それ以上頑張るのはしんどいが、高ケイデンスだとちょっと頑張ればまだパワーは、出せる！』みたいなコメントを初心者マリンに☝️坂は登りませんが、ちょっとケイデンス高めに走ってみようと☝️これまでおしり痛くならない程度にまわしていると、ケイデンス65ぐらいが疲れずけつ痛くならないところに…今...
BR-5700 ブレーキアーム 締付調整 〜ネジロックの有効期間〜
10月7日(日)、泥だらけになってしまったロードを綺麗にすべく、ひっくり返してブレーキのクリックリリースを緩めたところ、ブレーキワイヤーとは違った角度で動いた感じが…ちょっと持ち方変えて写真では解りませんが、左右に動く😫で、ここのネジを触ると手で弛む😣恐らく、先日の島根遠征の帰り道アスファルト荒れてましたが、下りだったのでまあまあの振動だったのが原因か！？以前ブレーキレバー交換した時、機械的な弛み止め機能...
ミッシングリング 脱着 47回目 レビュー
10月7日(日)雨上がりにちょっと無理してポタに出たため帰宅後泥だらけ😥島根行って距離も200km越えてそうなのでチェーンメンテ☝️作業前真っ黒チェーンも汚いですが、自転車のが酷い😣ミッシングリンクは前回と変わらない感じ☝️仕上げ後完成✨ここ最近、フロント インナーからアウターへの変速がもたつくような感じが…ミッシングリングというかチェーンの問題か！？にほんブログ村...
嵐山ポタ ～第一回嵐山発KYOTOロングライド前に・・・～
10月7日(日)先週末は台風24号直撃で自転車乗れず、前日は25号が過ぎてなんとか乗れるかと早朝目覚ましするも起きたら☔で二度寝…日曜は台風過ぎてましたが、夜雨降ったみたいで路面に水溜り…前回島根で乗ったままで気にせず🚲💨行先は2週間ぶりの嵐山☝️いつものように松尾大社手前からサイクリングロードに入ると、ロードバイクの人が多く、急にこの近所の中で、人気でも出たのかと思ってたら自転車のイベントのよう😳全くそのような情...
新幹線輪行 自由席 最後尾席 ～広島→新大阪 編 ～
三連休最終日の9月25日(祝)大阪から広島までロードバイクで輪行した帰りの情報です…大阪より島根にお邪魔する候補日２日間とも雨☔マークで前日まで読めず、帰りも自由席一本勝負に！連休最終日で、遅くなると混雑しそうと言うのと、午後から☔予報で早く引き上げるしかなく、13時過ぎに北口に到着✨行きの南口路面電車あるところとは別場所のよう…山陽新幹線って西は博多発ばかりのイメージだったのですが広島発がある✨こだまではな...
新幹線 輪行 自由席 最後尾席狙い ～新大阪→広島 早朝 実績 ～
三連休中日の9月24日(日)大阪から広島までロードバイクで輪行した時の情報を綴ります…普通は各車両最後尾の輪行袋ゆったり置ける場所を早めに指定席取るところですが、候補日２日間とも雨☔マークで前日まで読めず…当日の自由席一本勝負に！まずは新大阪発の新幹線料金以前、こだまの格安チケットを予約して新尾道往復したのですが、今回は１人で予約不可。また、こだまの始発が7時前と遅い…となれば始発6:00を目指そうとしたのです...