ミッシングリング 脱着 60回目 レビュー ＋CS-5700スプロケ 初分解清掃
1月24日(日)土日ずっと雨で乗れずチェーンメンテ実施☝作業前汚いのが普通になってる…ミッシングリンク最近、ペダリング時に一定期間に異音がするのは、えぐれが進んでるから…チェーン掃除と一緒にスプロケも拭いてるのですが、なんかネチャネチャしててペダリング時に抵抗になってそう…時間あるので、分解清掃することに…取り敢えず引抜くと、４つに安物は一枚ずつではなかったようにおもい出し、固まりで擦りながら掃除してるとい...
嵐山
1月16日(土)ロード🚲💨8時17分嵐山✨走行距離： 54.2km平均速度： 22.7km最高速度： 51.9km消費ｶﾛﾘｰ： 869kcalケイデンス： 65rpmにほんブログ村...
嵐山
1月11日(月)ロード🚲💨8時38分嵐山✨走行距離： 54.8km平均速度： 21.4km最高速度： 51.0km消費ｶﾛﾘｰ： 948kcalケイデンス： 66rpmにほんブログ村...
嵐山
1月10日(日)ロード🚲💨8時35分嵐山✨走行距離： 55.1km平均速度： 21.0km最高速度： 48.9km消費ｶﾛﾘｰ： 948kcalケイデンス： 62rpmにほんブログ村...
嵐山
1月3日(日)朝一、買物で出れず、午後ロード🚲💨 14時37分嵐山✨走行距離： 55.5km平均速度： 21.9km最高速度： 47.5km消費ｶﾛﾘｰ： 867kcalケイデンス： 62rpmにほんブログ村...
仁和寺 ～初詣～
1月2日(土)新年初ポタ🚲💨 8時 15分嵐山✨きぬかけの道で広沢池✨仁和寺初詣✨今年も宜しくお願いします走行距離： 65.6km平均速度： 20.9km最高速度： 51.1km消費ｶﾛﾘｰ： 1124kcalケイデンス： 61rpmにほんブログ村...
嵐山
12月29日(月)ロード🚲💨今年最後8時33分嵐山✨走行距離： 51.6km平均速度： 21.9km最高速度： 50.3km消費ｶﾛﾘｰ： 793kcalケイデンス： 63rpmにほんブログ村...
嵐山
12月20日(日)ロード🚲💨8時43分嵐山✨走行距離： 54.8km平均速度： 21.8km最高速度： 46.8km消費ｶﾛﾘｰ： 910kcalケイデンス： 64rpmにほんブログ村...
仁和寺
12月27日(日)ロード🚲💨9時8分嵐山✨今年最後になるかもしれないので仁和寺今まで無かった夢蓮華と言うらしい…走行距離： 64.3km平均速度： 22.8km最高速度： 51.8 km消費ｶﾛﾘｰ： 1065kcalケイデンス： 66rpmにほんブログ村...
嵐山
12月19日(土)ロード🚲💨8時52分嵐山✨走行距離： 53.2km平均速度： 21.0km最高速度： 51.9km消費ｶﾛﾘｰ： 718kcalケイデンス： 62rpmにほんブログ村...