嵐山
9月6日(日)ロード🚲💨7時26分嵐山✨走行距離： 54.0km平均速度： 23.8km最高速度： 44.2km消費ｶﾛﾘｰ： 877kcalケイデンス： 64rpmにほんブログ村...
嵐山
9月5日(土)ロード🚲💨8時40分嵐山✨走行距離： 55.0km平均速度： 23.4km最高速度： 53.8km消費ｶﾛﾘｰ： 977kcalケイデンス： 63rpmにほんブログ村...
ミッシングリング 脱着 57回目 レビュー
8月30日(日)朝一いつもの嵐山へ行く際、チェーンからの異音が大きく、漕いでてなんかしんどい…帰宅後、次のポタのために注油だけしとこうとウエスで汚れだけ落とそうとしたら、ウエス上をチェーンが全く滑らず、油がグリス化して汚れも溜まって糊のような状態…ブログ見ると、前回チェーンメンテは2月で半年、上塗りだけ…まだ暑いですが仕方なくチェーンメンテ実施☝作業前見た目、そこまでひどくないのですが…ミッシングリンク作業...
嵐山
8月30日(日)ロード🚲💨7時4分嵐山✨朝７時過ぎですが水遊びでもなさそうで釣りでもなさそう…なんだんだろう…走行距離： 51.9m平均速度： 23.3km最高速度： 51.0km消費ｶﾛﾘｰ： 830kcalケイデンス： 63rpmにほんブログ村...
嵐山
8月29日(土)ロード🚲💨8時45分嵐山✨走行距離： 54.9km平均速度： 23.1km最高速度： 51.0km消費ｶﾛﾘｰ： 975kcalケイデンス： 63rpmにほんブログ村...
嵐山
8月23日(日)ロード🚲💨6時34分嵐山✨走行距離： 54.8km平均速度： 23.9km最高速度： 45.6km消費ｶﾛﾘｰ： 802kcalケイデンス： 63rpmにほんブログ村...
嵐山
8月22日(土)ロード🚲💨6時49分嵐山✨走行距離： 54.2km平均速度： 23.1km最高速度： 51.5km消費ｶﾛﾘｰ： -kcalケイデンス： 61rpmハートレートセンサー電池切れで消費電力測定できず…にほんブログ村...
嵐山
8月16日(日)ロード🚲💨6時48分嵐山✨例年であれば夜お盆終わりの大文字なのに…走行距離： 54.2km平均速度： 23.5km最高速度： 49.5km消費ｶﾛﾘｰ： 842kcalケイデンス： 62rpmにほんブログ村...
仁和寺
7月19日(日)ロード🚲💨7時29分嵐山✨もうすぐお盆来週行けないかもしれないので仁和寺へ到着✨しばらくぶりだったので西門付近にはビンディングでは無理そういつか、またの機会に…！走行距離： 65.8km平均速度： 23.8km最高速度： 48.4km消費ｶﾛﾘｰ： 1071kcalケイデンス： 64rpmにほんブログ村...
嵐山
8月2日(日)日の出とともに起きて、愛車の水垢落とし、洗車機では落ちないレベルになってるので手で、予洗い！朝6時から洗車機稼働ですが5時半で5人目…この10年ぐらいで一番の人出クタクタでしたが、前日梅雨明け後で走ってて気持ち良かったため、調子乗ってロード🚲💨9時50分嵐山✨3ヶ月前からの四十肩＋洗車のせいか、いつもの距離でも体中痛い…走行距離： 54.3km平均速度： 23.8km最高速度： 537.8km消費ｶﾛﾘｰ： 905k...